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Yoga- Nidra-Chakra-Hatha-Mantra

Herbst / Winterprogramm 2017

Yoga Nidra - Die Perle der Tiefenentspannung


Yoga Nidra, die Perle der Tiefenentspannung gilt als der Hochkaräter unter den Entspannungstechniken. Ein wichtiger und kraftvoller Bestandteil ist das Visualisieren und das Setzen des Sankalpa (Vorsatz, Leitsatz, Samen) um das Leben positiv zu verändern.

" Den Samen der Veränderung säen!"


Durch das Wahrnehmen des Atems, zurückziehen der Sinne und der Konzentration ist Yoga Nidra in der grossen Familie des Râja-Yoga eingebettet. Das Verbinden der Chakras und Bijamantras wurzelt im tantrischen Einfluss Nyâsa. Körper und Geist werden mit Yoga Nidra tiefgreifend entspannt und regeneriert. Anschliessend fühlt man sich erfrischt wie nach drei Stunden Schlaf. Dieser spezielle "Yogi-Schlaf" lässt unser Gehirn zwischen Alpha- und Theta-Wellen hin und her pendeln und entfaltet eine umfassende Wirkung, die unsere Gesundheit positiv fördert.
Das abschliessende Mantra festigt den Samen der Saat um
kraftvoll und entspannt in den Alltag zurückzukehren.

"Die 4 Eckpfeiler der Tiefenentspannung"


Chakra: Die feinstofflichen Energiezentren erfahren, spüren, ausgleichen und in Schwingung bringen

Hatha: Energiefluss durch achtsame und erdende Asanas und Atemführung / Pranayama

Nidra: Tiefenentspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene,

Mantra: Chantend die Verbundenheit von Körper, Geist und Seele vertiefen



Tag Datum Neue Zeit
Mittwoch B1 29. Novemberl 2017 19:15 - 21:00 Uhr
Mittwoch B1 13. Dezember 2017 19:15 - 21:00 Uhr
Mittwoch B1 17. Januar 2018 19:15 - 21:00 Uhr
Mittwoch B1 31. Januar 2018 19:15 - 21:00 Uhr
Mittwoch B1 07. Februar 2018 19:15 - 21:00 Uhr
Mittwoch B1 28. Februar 2018 19:15 - 21:00 Uhr
Mittwoch B1 14. März 2018 19:15 - 21:00 Uhr
Mittwoch B1 28. März 2018 19:15 - 21:00 Uhr
Mittwoch B1 18. April. 2018 19:15 - 21:00 Uhr
Mittwoch B1 02. Mai 20018 19:15 - 21:00 Uhr
Mittwoch B1 16. Mai 208 19:15 - 21:00 Uhr
Kosten: Einzellektion Fr. 35.00
9 Lektionen à 105 Min Fr. 270.00 ab 2018

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