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Yoga Nidra Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele

Programm 2019

Yoga Nidra ist eine tiefe und vollkommene Entspannung. Auf der Grenzlinie zwischen Wachsein und Schlafen, erlangt man eine höhere Bewusstseinsebene, den Alpha-Zustand.
Ein kurzer positiver Leitsatz (Sankalpa) wird im Unterbewusstsein abgelegt und ist ein wichtiges Element von Yoga Nidra. Der Sinn des Sankalpas liegt darin, der eigenen Persönlichkeit eine positive Richtung zu geben, sowie die innere Willenskraft und den Geist zu stärken.
Das bewusste Wahrnehmen und kreisen durch den Körper erhöht den Fluss der pranischen Energie.
Das Visualisieren verschiedener Bilder vertieft die Entspannung.
Nach der Tiefenentspannung folgt ein Mantra. Yoga Nidra stützt sich auf die Nyâsas und die Mantras.
Vor der Tiefenentspannung wird der Körper mit Asanas aus dem Hatha- und Yin-Yoga aufgewärmt.

Tag Datum Neue Zeit
Mittwoch B1 28. August 2019 19:00 - 20:45 Uhr
Mittwoch B1 11. September 2019 19:00 - 20:45 Uhr
Mittwoch B1 25. September 2019 19:00 - 20:45 Uhr
Mittwoch B1 09 Oktober 2019 19:00 - 20:45 Uhr
Mittwoch B1 16. Oktober 2019 19:00 - 20:45 Uhr
Mittwoch B1 06 November 2019 19:00 - 20:45 Uhr
Mittwoch B1 20. November 2019 19:00 - 20:45 Uhr
Mittwoch B1 04 Dezember 2019 19:00 - 20:45 Uhr
Mittwoch B1 11. Dezember 2019 19:00 - 20:45 Uhr
Kosten: Einzellektion Fr. 35.00
9 Lektionen à 105 Min Fr. 270.00

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